Følelser er signaler som kan brukes som et kompass
-lær å møte de på en hensiktsmessig måte
- få mer flyt og balanse i hverdagen
Effektiv terapi for vonde og vanskelige følelser.
Sentralt på Jessheim.
Kort ventetid og ingen henvisning.
Er du klar for å rydde opp i gammelt gruff og få plass til mer glede?
For noen av oss kan følelser bli til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer.
Så utvikler vi mekanismer for å unngå de indre signalene ved å kritisere oss selv, utsette ting, drikke mer, jobbe mer, trene mer eller skrolle oss vekk fra følelsene..
I EQ-terapi jobber vi med å få tak i følelsene, bearbeide det som ligger inne i oss og lager gruff, slik at det kan bli mer plass til det gode du vil ha i livet ditt.
Jeg veileder deg gjennom en prosess og hjelper deg med å få kontakt og forstå følelsene dine.
Bearbeide vonde følelser så de tar mindre plass
Relasjonen til deg selv og de rundt deg
Sette sunne grenser
Øke selvfølelsen og bli trygg i deg selv
Stressmestring
Kommunikasjon og konflikthåndtering
Utvikle dine samarbeidsevner
Terapi kan hjelpe deg med…
Anbefaling av min EQ-terapeut Anne
“Jeg oppsøkte Anne fordi jeg for første gang at livet kjentes meningsløst. Å miste gnisten var nytt for meg – og tungt.
Med sin kloke tilnærming, sin store kompetanse og gjennom ulike øvelser, har Anne vært en avgjørende støtte i å løfte meg inn i en langt bedre og lysere tilværelse; tilbake der livet er på skinner igjen.
Anne møtte meg med en ro, varme og innsikt som gjorde det trygt å utforske også de vanskeligste følelsene. Anne evner å tilpasse samtaler og øvelser slik at de virker forløsende på en helt naturlig måte.
I tillegg har hun introdusert meg for myk og mild yoga, som har hjulpet meg enormt med å slippe tak i ryggsmerter jeg lenge hadde slitt med. Denne kombinasjonen av mental støtte og fysisk mykgjøring har betydd mer for meg enn jeg kan beskrive med få ord.
Jeg er dypt takknemlig for reisen Anne har hjulpet meg med, og gir henne min varmeste anbefaling til alle som trenger en stødig hånd og en klok ledsager gjennom krevende livsfaser.
Takk, Anne ❤
-Lise Katrine Askvik
Mine tjenester
-
EQ terapi og coaching
20 min gratis kartleggingssamtale
60 min 1225,- inkl mva
90 min 1495,- inkl mva
-
Traumesensitiv Yoga
Enkle bevegelser, pusteteknikker og tilstedeværelse i kroppen, kjenn på egne grenser og bygge tillit til din egen kropp.
Se nærmere på hva du har med deg i din emosjonelle ryggsekk
Et trygt sted å åpne opp for følelser og tanker
Vår avtale vil finne sted i mitt beroligende kontor, med en god kopp te og individuell tilpassing.
Ingen henvisning nødvendig og kort ventetid.
Det er viktig for meg at kientene mine får personlige forslag hva som passer best og hva som kan være en god tilnærming av EQ terapi og veiledning.
Jeg er også for deg som av ulike grunner ikke ønsker å ta kontakt med det offentlige eller ikke har tid til å vente på andre relevante tjenestetilbud.
Personlig eller digitalt terapi
Kontoret ligger praktisk til i Storgata 11B på Jessheim like ved Jessheim Stasjon.
Ikke mulighet til å komme hit?
Det løser vi med samtaler over telefon eller en digital videosamtale.
“Livskvalitet dreier seg utelukkende om hvordan du føler deg selv og verden ”
—Arne Næss
Photo: Jørn H. Moen
