Våre tjenester
EQ terapi
Når du kommer til terapi, kommer du som regel fordi noe er vanskelig i livet.
Det kan være akutt eller bygd seg opp over tid. Eller kanskje du trenger å snakke med noen som lytter og som møter deg, akkurat som du er?
EQ-terapi handler om å se seg selv, revurdere egne sannheter og mønstre, og frigi plass til å leve i øyeblikket og få større glede i hverdagen.
90 mins | 1495,- inkl. mva
60 mins | 1225,- inkl mva
Veiledning
Samtaler om og for deg med fokus på personlig utvikling. De fleste som kommer til veiledning/coaching, kommer fordi de ønsker å bli klokere på seg selv, sin relasjon til seg selv og andre, ulike dilemma de står i, eller store valg som skal tas.
Kanskje du trenger et frirom, der tankene kan kles i ord.
Noen ganger trenger man å si det høyt for å selv å forstå hva man mener og vil. Vi ser nærmere på uhensiktsmessige mønstre og tester ut ulike verktøy for å håndtere livets utfordringer.
Det er igjennom å se nærmere på oss selv at vi utvikler oss.
60 min | 1225,- inkl. mva
Traumesensitiv Yoga
Traumesensitiv yoga er en tilnærming som legger til rette for trygghet, selvregulering og kroppsbevissthet. I stedet for å fokusere på prestasjon eller fleksibilitet, handler traumesensitiv yoga om å skape et rom hvor man kan føle seg trygg og kontrollere egen opplevelse av kroppen.
Det er en praksis uten press, hvor du selv bestemmer tempoet og tilnærmingen.
Denne yogaformen er utviklet for mennesker som har opplevd traumer, stress eller langvarig belastning, og den integrerer kunnskap fra både nevrobiologi og mindfulness.
Gjennom enkle bevegelser, pusteteknikker og tilstedeværelse i kroppen, får deltakerne muligheten til å kjenne egne grenser og bygge tillit til sin egen kropp.
90 min | 400,- i gruppe & 900,- for 1 til 1
Ta kontakt for informasjon om kurs og påmelding
